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蘋果土豆泥
材料:蘋果、土豆。
做法:
1、將土豆去皮並洗乾淨,切成小塊放入鍋內,然後加入適量的水煮熟;
2、等土豆煮熟後用湯匙或搗泥棒將土豆搗成泥狀;
3、用湯匙在蘋果中刮出2勺果泥,與土豆泥均勻混合即可。
健康提示:
1、蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,對身體有益;
2、土豆中含有接近動物蛋白的蛋白質,能有效補充人體所需的蛋白質。
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