千寒易除 一溼難去意思

這句話的意思是體內的寒氣容易去除，但是溼氣不容易去除。寒氣乃七氣之一，見《諸病源候論·七氣候》。指為寒氣所傷而產生的噁心嘔吐。“寒氣”指的是人體受寒時所產生的東西。

溼氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對溼氣進行調節。吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。