肩膀受寒瞭如何去除寒氣

注意休息不要劇烈運動不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒涼食物。可以配合鍼灸按摩推拿按摩治療效果很好。

1、注意肩關節區域性保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮溼之地。

2、避免過度勞累，避擴音重物，注意區域性保暖。

3、急性期不宜做肩關節的主動活動，可採用熱敷、拔火罐等；

每天花約35分鐘快步走，同時加上甩甩手的運動可以促進血液迴圈，擺脫寒氣。