1、國際衛生組織給健康的定義是：健康是指身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病。可就愛你，健康的生活不僅需要加強體育鍛鍊，搞好個人衛生，還有保持愉快的心情，積極向上的心態，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關係。
2、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
3、處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；
4、善於休息，睡眠良好；
5、應變能力強，能適應各種環境變化；
6、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
7、體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調；
8、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
9、牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
10、頭髮光潔，無頭屑；肌膚有光澤，有彈性，
11、走路輕鬆，有活力。
12、健康是指不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，並能與其所處的社會及自然環境保持協調的關係和良好的心理素質。
