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清蒸百合什麼功效
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百合性寒味微苦,滋補作用可與人蔘並立,經常食用對人體有7大益處:
寧心安神;清心除煩;補中益氣;補陰退熱;潤膚防衰;潤腸通便;化痰止渴。
製作方法:
材料
:幹百合20片,紅棗15~20粒,桂圓20粒,
蓮子
20顆,枸杞40粒。
所有材料用清水泡發,洗淨;放入鍋裡,
水煮
,小火煲25分鐘即可。
標籤:
清蒸
百合
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