不可以，健身後不要馬上喝咖啡。運動後是身體恢復的最佳時機，而咖啡因有一定的利尿作用，排尿會加速體內水分的流失，因此不建議運動健身後1小時內飲用咖啡。
雖然，健身後不能喝咖啡，但是健身前喝咖啡有助燃脂。研究顯示，健身前喝點咖啡有助提高運動成績、增加熱量消耗、促進脂肪燃燒。研究人員讓志願者健身前一小時服用400毫克咖啡因膠囊，然後騎自行車。結果顯示，平均成績比未提前服用咖啡因膠囊直接運動提高百分之三點三。
英國《每日郵報》援引研究人員的話報道，無論這些志願者是否經常飲用咖啡、紅牛、茶等含咖啡因的飲料，咖啡因膠囊都讓他們表現更佳。研究人員認為，咖啡因有助肌肉更輕鬆地燃燒脂肪，增加熱量消耗，從而幫助瘦身。專家提醒，攝入咖啡因的安全上限是一天400毫克，相當於4杯咖啡。
