面板晒黑了多久能恢復

面板的代謝周期是28天，晒黑後，好好防晒，好好保養面板，調整飲食，十天半個月就可以白回來。一般來說面板晒黑以後，只要稍加註意，也可以吃一些美白類的食物，如豆漿、牛奶、橙子汁、櫻桃、芒果等，讓面板攝取充足的養分，這樣美白也是事半功倍的。