有以下方法：
1、冰敷法：使用冰水敷在晒傷部位15分鐘左右，最好是不斷交替敷面，直至面板感到冰涼並恢復原來的顏色和溫度為止；
2、雞蛋清修護法：表皮晒脫，雞蛋清是很有效的修復品。從中藥店買一點朴硝，抽取一些雞蛋清，朴硝和雞蛋清的重量比大概是一比四，二者用量根據晒傷面板面積來決定，把蛋清打散混勻朴硝，然後塗在晒傷的面板表面，晒傷後24小時內每2到4小時塗一次；
3、蘆薈修護法：如果家裡種有蘆薈，折些蘆薈葉子，把斷口上的粘液塗在晒傷的面板上，每2小時塗一次，一般只需塗24小時。塗的時候，如果斷口不滲出粘液，就切掉一小截。如果大面積晒傷，把蘆薈葉搗碎摸在晒傷的面板上即可。
