1、可以用冰塊，或者在冰箱裡冰凍過的涼毛巾，進行區域性外敷，這樣可以有效緩解日光導致的熱損傷對面板的進一步損害。
2、注意最近這段時間不要用洗面奶洗臉，儘量要用清水洗臉，如果出現了癢的現象，也可以塗抹一些藥膏。
3、當受到輕微晒傷，被太陽灼傷的面板起碼需要一週左右的時間才可恢復，如果晒脫皮可能需要三週以上才能完全恢復。太陽灼傷後，可能活泉水等對面板進行冰敷，可使紅腫的面板加速消退，所以外出時必須要做好防晒的措施。另外，晒傷後6個小時之內，是面板快速恢復的最佳時機，這時要加強對面板進行保養，可用冰水對灼傷的面板進行冷敷，注意不要用熱水，因為熱水會加重晒傷的症狀，然後再用其它的面板保養品來保養面板，如用乳液對面板進行保溼。
