晒黑想快速變白，可以適當服用維生素C和維生素E，還可敷美白麵膜，使用一些能美白的護膚品，也可選擇用鮮奶敷臉，飲食方面要少吃甜食、肉類等酸性食物，可以每天喝檸檬水等。
一旦面板晒黑，一般面板可以慢慢自然恢復，不過這個速度比較滿。想快速變白，則需用藥物或產品進行輔助，可以服用維生素C、維生素E，還有一些外用藥，比如左旋維生素C。另外，左旋維生素C還可以通過一些特殊的儀器裝置將維生素C匯入面板內。維生素C和維生素E均為還原劑，所以可以通過這些藥物將顏色褪去，起到增白的效果。除維生素E和維生素C等簡單藥物外，還可使用增白的化妝品或者面膜進行外敷，起到逐漸增白的效果。
鮮奶敷臉也可以幫助肌膚恢復白皙。準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶先放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服。將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，喝檸檬水的時候一定要使用防晒霜，這樣就不會感光，不然有可能會更黑。
