晒黑了怎樣才可以快點恢復白

1、用牛奶洗臉，可以美白，達到消炎，消腫與舒緩面板的功效，緩解因日晒而產生的紅腫現象。

2、準備保溼噴霧，會顯著改善被晒黑的面板。

3、西瓜，黃瓜，西紅柿等富含維生素的食物可以美白，維生素能清除面板細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

4、保持良好的作息，保證肌膚自我修復能力的正常執行。

5、堅持運動，運動可以增加排汗，促進血液迴圈，達到排毒功效，進而促進面板美白。

6、堅持防晒，用好防晒霜，遮陽傘等。