荷爾蒙失調怎麼辦

1、可以多吃一些蔬菜水果

2、多吃一些黃豆

3、多吃一點香蕉

經驗步驟：1

可以多吃一些蔬菜水果，最好不要吃比較油膩的東西。炒菜的時候，多吃植物油，不要用一些動物的油，比如豬油去炒菜，這樣，荷爾蒙分泌會更好。

多吃一些黃豆，它可以讓我們的胃變得更好，荷爾蒙變得更多，更有動力。多吃南瓜，它可以補充身體的能量和精氣神，對身體的新陳代謝是很好的，對荷爾蒙的分泌也有很好的作用。

多吃一點香蕉，它對我們的胃和消化系統都是很好的，可以增強我們的免疫力，還可以預防憂鬱等症狀。