霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。家裡會有廚房油煙汙染、傢俱新增劑汙染等,如不通風換氣,汙濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。外出帶口罩。儘量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段,汙染物濃度最高。多喝茶，適量補充維生素D飲食清淡多喝水多吃蔬菜在霧霾天氣盡量減少出門。長跑、踢球等劇烈運動時肺活量增加,會導致人吸入更多的汙染物。開車注意車速出時做個自我防護，佩戴專門防霾的霾星人鼻用空氣淨化器，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。
