輕度霧霾可以跑步嗎

輕度霧霾不可以跑步的。霧霾天氣慢跑對身體傷害十分大，因為慢跑是有氧運動減肥，霧霾天氣將加劇危害物件吸進量。並且霧霾天氣中顆粒物是堆積性顆粒物，不可以清除身體之外。因此建議一直在家中應用家用跑步機或是到健身會所用家用跑步機維持體力。佩戴口罩不好，普通口罩對單位霧霾天氣顆粒物沒有功效，並且慢跑時候阻攔吸氣。

要降低面板觸碰氣體的總面積，根據戴帽、方巾、圍脖等儘量避免面板的曝露。由於空氣中的細顆粒物吸咐的病原菌和有害物，影響身體健康。