霧霾指數多少不能跑步

空氣質量指數是空氣質量的一種量化指標。一般五十以下的空氣質量為優，一百到五十為良，一百到兩百為中度汙染，兩百以上為重度汙染。空氣指數越小越適合跑步，一般來說比較適宜的空氣質量指數為一百以下，空氣質量指數達到一百五十以上不要再到室外跑步。