血壓波動 正常範圍是多少

人體的血壓隨著時間的不同，一直是在變化之中。每天的血壓是有一定波動範圍的，雖然都是在正常值範圍內，但每時每刻的血壓都是不同的，波動範圍大多在20mmHg左右。如果劇烈運動或者情緒刺激，可能血壓波動的範圍更大，每天活動量、精神狀態、飲食等方面都有一定的影響。一般只要是在正常範圍內，就沒有必要太多擔心。平時注意低鹽、清淡飲食，保證均衡的營養和舒暢的心情，舒張壓維持在60-90mmHg之間，收縮壓維持在90-140mmHg之間就是可以的。