咖啡有減肥的作用嗎

咖啡瘦身的要訣：

1、不要加糖：如果不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但不能加糖，糖會妨礙脂肪的分解；

2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助更快地消耗體內的熱量；

3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥；

4、喝黑咖啡：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2、55千卡的熱量。餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。