如何做一個情緒穩定的人

1、不要對自己提出不切實際的奮鬥目標，應把規劃定在自己的能力範圍之內；

2、對他人的期望不要太高，避免失落感；

3、排解惱怒情緒，以免失態和後悔；

4、作出必要的妥協和讓步，以免小題大做；

5、離開刺激環境；

6、找知心朋友傾訴心聲，以減輕心理壓力；

7、常為他人做好事，善事，以免孤獨；

8、不要處處與人競爭，避免精神過於緊張集中；

9、擴大人際交往，避免孤陋寡聞；

10、自娛自樂，遠離煩惱。