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走路後腿疼怎麼緩解
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停止運動,立刻休息也能減緩肌肉的痠痛,還要多喝一點水,補充體內流失的大量水分,水能夠通過血液迴圈加速代謝產物的排洩,緩解肌肉痠痛。也可以用手對痠痛的部位進行
輔助
運動,進行屈伸動作。
標籤:
腿疼
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