怎麼自測駝背

可以從下自上分別依次用腳後跟、屁股、後腦勺接觸牆體，正常站姿，但要三點貼牆，然後測量脖子後面與牆面的最大距離，如果是3釐米以內說明是正常的，3-5釐米的話說明有一點點含胸，如果大於5釐米說明有駝背的症狀。

駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。多見於年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病，強直性脊柱炎等疾病。駝背能夠被糾正稱活動性駝背，不能夠被糾正稱固定性駝背。這個主要是觀察後背的脊柱有無側彎，可以拍胸椎正側位片進行識別。