晚上喝牛奶燕窩可以嗎

可以，晚上食用牛奶燕窩可以起到安眠的作用。再者也可以早晨起床後空腹食用燕窩，早上是人體消化系統能力較強的最佳時機，這樣有利於美白和吸收。

燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長髮育，病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老，並且清虛熱，治虛損，對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病症有良好效果。燕窩作為古老的滋補珍品和養顏聖品，長期食用有益身體健康。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達百分之90，是其他食物無法比擬的。