晚上喝奶昔後吃點水果可以嗎

在晚上喝完奶昔後可以吃水果。

儘量選擇一些有助於減肥排脂的水果，比如蘋果是最佳選擇，或是小番茄、奇異果、西柚等，一些卡路里很高或是含糖量高的水果建議不要吃，比如香蕉、荔枝等熱帶水果。

但是晚上使用奶昔代餐後儘量少吃東西，水果也要少吃，為了能夠更好的實現效果，早上喝完奶昔後，三個小時候可以吃一些水果，可以緩解飢餓，幫助快速減肥。