晚上八點可以吃蘋果嗎

晚上八點可以吃蘋果的，但是對於早睡的人來說，睡前吃蘋果是利於消化的。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。