喝完酸奶可以馬上喝水嗎

喝完酸奶後，馬上喝水對身體沒有壞處。

酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。 酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素。鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。

酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過殺菌後再向牛奶中新增有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。