拳擊如何發力

1、由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動。

2、中等肌肉次發力，使肌肉獲得一定速度的身體進一步加速。

3、小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。

4、同時在發力的一剎那，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合一，最終達到增大擊打速度、力量的目的。

5、注意事項:正確的動作路線，避免肌肉的鬆馳現象，肌肉不要過早收縮，拳要打到目標的一剎那間，急速把拳握緊。