1、早上起床時穿瘦腿襪
穿瘦腿襪的最佳時間是在早上起床之時，因為此時血液迴圈最暢通腫脹尚未開始，穿瘦腿襪前事先抬腿5-10分鐘，這個動作能防止血液迴流。
2、長期穿瘦腿襪不可取
瘦腿襪不會讓腿部脂肪真正減少，只是暫時在外形上可以對腿部的線條做出一些改變。有些愛美女性甚至每天晚上睡覺都穿著瘦腿襪，這樣長期穿著非但不會起到塑身作用，反而長時間的擠壓反而會造成腿部供血不足，出現腿部麻木的症狀，況且雙腿長期處於壓迫之下也會令你感到十分的不舒服。瘦腿襪即使發揮的是醫療保健功效，也不宜24小時都穿著。一方面，起保健功效的防靜脈曲張襪無需長時間穿，當逛街、運動、走遠路或坐長途飛機時穿上即可，能有效促進血液迴圈、緩解腿部疲勞。另一方面，起治療效果的防靜脈曲張襪雖需長期穿，但也不代表一天24小時都要穿著，一般而言一天穿8小時就夠了，尤其睡覺時無需穿，因為人在躺著的時候，腿部和心臟在同一水平面上，這時候腿部靜脈壓力幾乎消失，不需穿靜脈曲張襪。
總之：追求美是很正常的，但是不可盲目，否則非但不會起到瘦腿效果，反而會引起身體的不適，瘦腿襪對於短期美腿確實有幫助，但是長久穿瘦腿襪就不可取了。
