引起早醒的原因可能是以下4個方面：
1、心情的因素
生活中，由於形形色色的壓力可能導致人們過度憂慮、緊張或焦慮。還有一些其他的消極因素會影響到睡眠。
2、不健康的生活方式
生活中，往往有很多人喜歡在睡覺前喝茶、咖啡等影響睡眠的飲料，還有晚上喝酒、晚飯過晚等等都會影響到睡眠的質量。除此之外，有些人喜歡在睡覺前運動，這會讓身體處於一種亢奮的狀態。還有一部分人可能因為工作的問題，經常性的熬夜等等。
3、服用影響睡眠的藥物
在現實生活中，很多藥物都是會對睡眠起到影響的。一些治療消化不良、潰瘍病、糖尿病等等的藥物會影響到中樞神經，進而會影響到睡眠。
4、居住的環境因素
睡眠質量不好也和居住環境有關，比如睡眠環境過於明亮、汙染、過度擁擠。睡眠環境過吵。
