有很多的人在晚上睡著後，就會出汗，雖然看似沒事，其危害很大，誘發因素也是很多的。比如是潮熱、更年期。今天我們就介紹一下睡覺出汗的原因是什麼。
經驗步驟：
第一：潮熱尤其是在更年期。更年期盜汗失眠日常應注意自己的一切活動、飲食、環境和情緒等方面變化，必要時也可記日記。
第二：有一些人是因為穿的太厚。在公開場合潮作往往使人感到難堪，這對潮熱更如火上加油。因此，更年期婦女不妨穿一兩層衣服，以便在潮熱發作時隨時增減。
第三：腎虛患者也會出現這樣的情況。陰氣空虛，睡則衛氣乘虛陷入陰中，表無護衛，肌表不密,榮中之火獨旺於外，蒸熱，迫津外洩則汗。
注意事項：
大家不要單純的認為是熱的原因，其實不然，若是長時間的出現這樣的情況，應該及時的進行檢查治療。
