有些人夜裡睡覺時會出汗，弄得人身上黏黏的，很不舒服，但是又不知道是怎麼回事，我最近做了一項調查，現在給大家分享一下。
經驗步驟：
原因一：夜裡睡覺出汗稱為盜汗。盜汗多因甲亢、糖尿病、結核、腫瘤、高血壓病、低血糖症、系統性紅斑狼瘡、心內膜炎等疾病以及術後體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起。
原因二：也可能是因為陰陽失調、膜理不固而致汗液外洩的，用龍膽瀉肝湯加減，或用中成藥龍膽瀉肝丸（片〕，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等，生活有規律。
原因三：夜裡睡覺出汗也有可能是腎虛引起的。具體的情況可以通過中醫的檢查後來確診病情，平時也要飲食上的調理，少吃辛辣的食物。
注意事項：
平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要保持心情舒暢，適當的鍛鍊身體，增加體能。
