水果拼盤需要什麼水果

水果拼盤需要的水果可根據個人喜好和營養價值進行選擇，推薦如下：

1、蘋果：是美容佳品，既能減肥，又可使面板潤滑柔嫩，蘋果是種低熱量食物，其中營養成份可溶性大，易被人體吸收，有利於溶解硫元素，蘋果中還有銅、鋅、 鉀等元素；

2、獼猴桃：質地柔軟，口感酸甜，除含有獼猴桃鹼、單寧果膠和糖類等有機物，以及硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需的氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸；

3、香蕉：是澱粉質豐富的有益水果，味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，它含鉀量豐富，可平衡鈉的不