世界上最具營養價值的水果是哪些

1、獼猴桃，含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高，維生素C的含量是蘋果的十倍左右，被譽為維生素C之王，水果中，獼猴桃營養最為豐富全面，獼猴桃果實中的微量元素含量最高，獼猴桃由於比香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首；

2、菠蘿，營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高，味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴的功效，在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以幫助消化，對