1、白開水
想要快速美白面板的話，可以每天都在早上的時候喝上一杯白開水，這樣可以讓面板得到充足的水分補給的，是很快就可以美白面板的。
2、牛奶
還可以每天在晚上的時候喝上一杯牛奶，這也是讓面板快速美白的一個技巧，一般最好是在睡覺前喝牛奶。
3、睡眠
通過確保良好的睡眠質量，睡眠可以讓面板得到有效的恢復，從而也就可以讓面板快速美白起來了。
4、水果
通過多吃一些水果，水果中含有大量的營養成分和水分，對面板的美白有著非常好的效果，一般最好吃那些水分含量比較高的水果，效果會更好一些。
5、綠色蔬菜
通過多吃一些綠色蔬菜來讓面板美白起來，需要注意的是綠色蔬菜最好選比較新鮮的，那樣對於美白的效果會更好。
