食療美白面板的方法有哪些呢

1、銀耳蓮子湯：銀耳富含大量的膠原蛋白，美容養顏，滋陰潤肺。

2、薏米紅豆粥：富含氨基酸和維B1，夏天季節，去除身體裡面的溼氣，薏米是很有效果的。

3、杏仁奶牛：杏仁含有維生素E和抗氧化物質。

4、番茄黃瓜沙拉：番茄和黃瓜裡面富含豐富的維生素C，是美白成分必備之一。

5、桃膠紅棗甜湯：桃膠裡面富含植物膠原蛋白，桃膠有美白和舒緩壓力，以及抗皺美膚的作用。

6、檸檬蜂蜜水：檸檬有大量維生素B1，維生素B2，維生素C，具有很強的抗氧化作用，維生素C是美白聖品之一。