貧血一天補多少鐵

貧血一天補15毫克的鐵，如果是缺鐵性貧血，需要積極的補充鐵劑。水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。