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貧血吃什麼水果補血最快

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貧血吃什麼水果補血最快

1、桂圓。桂圓又稱龍眼,龍眼果實富含營養,自古受人們喜愛,更視為珍貴補品,其滋補功能顯而易見。

2、紅棗。其維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。

3、櫻桃。果實可以作為水果食用,外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙、黃如凝脂,果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素

4、草莓。草莓營養價值高,含有多種營養物質 ,且有保健功效。

5、柑橘。皮色橙黃至橙紅,皮薄多汁,果肉脆嫩,爽口化渣,清甜低酸,風味獨特。

6、杏。果肉多汁,果實味道酸甜,果肉多汁,營養豐富,果仁還具有藥用價值。