補氣血吃什麼最好最快

1、飲食物中很多食物都可以補氣血，比如說大棗、紅豆、黑芝麻、山藥、桑椹、銀耳等。可選擇煮五紅湯：紅豆、紅皮花生、紅棗、紅糖、枸杞子。

2、補氣血也可以口服藥物治療，如八珍湯：黨蔘、炒白朮、熟地、當歸、炒白芍、川芎等，中成藥可口服補中益氣丸、四物丸等。

3、對於氣血虛弱者多是因為脾虛不能運化水谷精微，造成氣血生化乏源，所以建議多吃健脾類的食物以促進脾胃吸收能夠很好的從飲食物中攝取營養，比如薏米、芡實、蓮子等，藥物可選擇茯苓、陳皮、炒白朮、白扁豆、砂仁等。