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在體育比賽時吃香蕉有什麼用
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在體育比賽時吃香蕉的作用如下:
吃香蕉是可以補充身體內迅速流失的能量;香蕉屬於高鉀食品,鉀離子能強化肌力和肌肉耐力,還可以解決由於人體大量出汗導致肌靈敏度不足的問題,提高人的興奮性;香蕉中的碳水化合物能補充能量,又可以使運動員一直保持體育狀態;香蕉脂肪含量低,碳水化合物豐富,
蛋白質
在
水果
中含量很高,
營養
價值高,熱量在水果中是十分突出的,容易消化吸收;香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。
標籤:
體育比賽
香蕉
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