考試之前喝咖啡或吃巧克力好嗎

考試之前喝咖啡或者吃巧克力有助於考生保持清醒，不過不可過度依賴。

分析：

1、巧克力含有大量的熱量，可以快速大量的補充能量，而且有輕微的興奮作用，並且另有科學實驗已證明巧克力具有平復悲傷心情的作用，因此在考前吃一些巧克力有一定好處的，但是不可過多食用。不過，巧克力僅含有大量熱量，並沒有什麼營養，考前還是要多進行常規的營養補充，不能誤以為吃巧克力就可以代替補充營養了。

2、咖啡飲用不當，容易使考生在考前的衝刺階段過度興奮，由此引起的情緒亢奮和代謝加快會影響考生休息。