如何使自己說話的語速變慢

放慢語速最好的方法就是逐漸鍛鍊，讓自己改變說話方式。具體建議如下：

1、在說話前，先在心裡梳理一遍要說的內容，讓自己說話變的更有條理；

2、在說話前，先深呼吸一下，默數五個數再開口；

3、平時多鍛鍊語速，從讀書讀報開始，放慢語速；

4想插話的時候，深呼吸，讓自己緩下來。

5、找身邊的朋友監督提醒自己；

6、每天睡前反思自己這一天的狀況，爭取明天做的更好。