如何能讓自己老的慢一點

抗衰老方法如下；

1、要有合理膳食習慣，保持健康合理的葷素搭配，注意多素少肉，保持清淡的飲食習慣。

2、要經常運動，每週要保持2小時以上的中等運動量，注意要多做有氧運動，多排汗。

3、要保持良好的心態，要保持樂觀開朗的處事態度，注意不生氣，保持一顆平常心，遇事多為別人考慮。

4、要有做一份有價值的事業，保持一直在奮鬥的狀態，要讓自己飽有成就感；要有一個好的習慣，有健康的愛好，並注意保持自己的樂觀積極的生活狀態。