棗吃多了會胖嗎

紅棗含有非常豐富的營養物質，在腸道中還能夠增加腸胃的蠕動，幫助促消化、促進吸收的作用。所以，紅棗對身體肥胖的患者是沒有多大影響的，也不容易導致發胖。

紅棗中含有蛋白質、脂肪、糖以及鈣、鐵、磷，這些營養物質都是人體所必需的營養物質，而且脂肪的含量也非常的低。所以大棗的熱量是比較低的，建議大家不用過於擔心。

如果平時喜歡吃棗子，為了避免增肥，可以選擇白天適量食用，不要在睡前吃。因為睡後人體不會消耗多少脂肪，紅棗產生的脂肪會在體內堆積，也容易造成一定的肥胖。