什麼叫做“早餐吃得像皇帝”

全文為：

早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐

意思是：

早餐要有營養，不只是填飽肚子，更多的是要保證一天的腦力運動；午餐則貴多不貴好，但在保證吃飽的前提下，也要合理搭配，葷素均衡；晚餐則要吃少，因為人在飯後過多的是休息，吃的太飽或太好不僅會影響睡眠，還會使人的新陳代謝失衡，增加腸胃的負擔，導致肥胖。