>
對每個人來說,“健康飲食”定義是不同的,無需跟風。
只要營養均衡,偏愛吃肉或偏愛吃素都很正常,我們很多時候都是在聽從自己基因指示,只是不知道罷了。
從目前研究來看,現代社會最重要的問題恐怕不是吃素還是吃肉,而是吃得太多,卡路里攝入過量。
均衡飲食+適當節食+定期鍛鍊,應該才是最普適的長壽祕訣。
圖文推薦