1、產婦可以吃麵食，尤其是發酵後的麵食，比如說饅頭、麵包，這些食物就比其它的食物營養豐富，而且酵母還可以保護產婦的心臟，防止產婦患一些心臟疾病。經過發酵後的饅頭更利於人們消化，酵母中的酶能分解產婦體內的營養，一些身體消瘦的產婦更適合吃這些食物。
2、此外，麵條也適合產婦吃，尤其是在生產的前幾天，產婦的消化系統受到了傷害，這時候吃一些麵條可以防止她們的腸胃系統再次受傷。在坐月子期間，孕婦還可以多吃雞蛋、牛奶、豆製品、豬蹄等一些下奶的食物。
3、在整個月子當中，孕婦的飲食不能過於單一，需要合理搭配，營養豐富，這樣才可以保證她們的身體快速恢復。月子當中產婦也要注意，不可以長期的躺在床上不運動，適當運動有利於產婦的身體恢復。
