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燕麥米煮粥產婦可以吃嗎
經驗
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可以吃的,燕麥米屬於粗糧類,煮爛一點給產婦吃,和大米,小米煮在一起吃,都是很有
營養
的;燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人體所需的8種
氨基酸
、
維生素
E的含量也高於大米和白麵。營養學家發現,燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸,佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%,對糖尿病、脂肪肝、便祕、浮腫等有輔助療效,對中老年人增進體力,延年益壽大有裨益。
標籤:
煮粥
燕麥
產婦
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