普通人不能隨便打坐的原因有：
1、容易血液不迴圈。
我們都知道如果我們保持著同一個姿勢那麼我們就很容易血液不迴圈，而血液不迴圈會導致特別的後果，比如會腦供血不足、出現頭暈眼花的情況。普通人在打坐的時候還沒有那種僧人的經驗，做不到用一些小技巧來緩解自己。
2、容易得脊椎病。
在我們打坐的時候都是保持著一個姿勢，特別是我們脊椎的地方，我們長期保持這樣的一個姿勢，而且長時間的不動。有的時候還要低頭唸經，這樣的後果只會造成我們的脊椎受到壓迫，所以普通人還是不要隨便打坐。
3、容易骨骼扭曲。
在打坐的時候我們都是要將雙腿交叉，這本來就是我們不舒服的一種姿勢。而且我們還要長期的做這種姿勢，漸漸的我們骨骼可能會受到這種壓迫而容易變形，作為普通人我們最好只做一小會兒的打坐，不宜太長時間。
普通人打坐的危害主要是源於沒有規範的動作，也沒有專業人士的教導，這樣很容易就會造成不正確的姿勢，導致很多很多的麻煩。所以如果是對打坐感興趣的朋友可以與僧人進行交流並請僧人進行指導，這樣才會有最好的姿勢，就不會造成很多的不良後果。
