4歲寶寶需要補充多少維生素d

2歲以上的寶寶通過增加戶外活動時間，自身可以通過陽光照射產生內源性維生素D，一般不需要額外補充維生素d。

維生素D是唯一一種不是主要來源於食物的人體必需的營養成分，促進鈣磷在腸道的吸收在骨骼的沉澱，調節血清鹼性磷酸酶的濃度，維持血清鈣磷濃度的穩定，有利於骨骼和牙齒生長髮育，此外可通過多種機制直接或間接參與免疫細胞的調節與分化，在多個水平參與對機體免疫系統的調節。