蓮子心泡水一天喝幾次好

蓮子心泡水一天喝一到兩次即可，一次放8-10顆蓮子心，但是不建議天天喝。蓮子心性寒味微苦，是蓮子中植物連的成熟種子中的乾燥葉和胚根，適量食用具有一定清心安神、止咳化痰、降血脂等作用，是一種很好的沖泡飲品，但蓮子心性寒，過量食用容易加重人體體內寒氣，可能會加重人體胃腸道負擔，從而對人體健康產生不良影響。