可能有以下常見原因：
有些便祕的情況。建議增加水分的攝入，多喝水。也可以每天早晨空腹一杯蜂蜜水。白天適當活動，不宜久坐，增加水分攝入。也要多增加蔬菜和水果的食用。平時飲食作息規律。可能是腸炎導致的。與您平時的飲食習慣有很大的關係，建議最好去醫院做個糞便檢查。最近少吃辛辣刺激冰冷油膩的食物，合理膳食，多吃新鮮的蔬菜水果，過喝水，每天再進行適量的運動，以促進糞便的排出。每天要有充足的睡眠，保持良好的心情。腸道有炎症，導致出現裡急後重的現象可以吃點氟哌酸，和乳酸桿菌片恢復胃腸道的穩定，平常注意休息，而且注意保暖，不要吃生冷的食物和水果，飲食一定要衛生，生病期間不要喝牛奶，不好消化。最近的消化不好的原因，建議吃些蔬菜，粗糧，多吃點水果，適當的吃些酸奶益生菌什麼的食物，另外儘量的吃麵食，少吃米飯，調節下自己的腸胃是比較好的，另外多休息，生活規律也是很關鍵的。
