牛奶可以增加營養和美白,維生素E可延緩衰老和抗氧化。
保養面板的方法：
1、外出時，應塗防晒品，每隔2—3小時擦一次。游泳時應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
2、從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並抹護膚露。
3、暴晒後，用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
4、晒後還可取用鮮蘆薈，刮出的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
5、手在外出時要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點。
6、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
7、充足睡眠，有效緩解生活壓力。
8、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
